Vibra Unida
Tu Camino
de Vuelta
a Casa
La Luz, la Fuerza y la Paz que Buscas, Ya Están Dentro de Ti.
Integra el Cuerpo, la Mente y el Alma a través del Yoga y la Sanación Holística. Verse Bien Siempre Empieza por Sentirse Absolutamente Bien.
Beneficios del Yoga para Verte y Sentirte Bien
El yoga es mucho más que estirar el cuerpo; es una poderosa ciencia de la salud integral. Cuando cuidas tu paz interior, tu cuerpo y tu aspecto se transforman. Descubre cómo esta práctica ancestral actúa como tu mejor aliado para verte y sentirte fuerte, clara y radiante.
Paz Mental Duradera
Calma tu sistema nervioso, logra equilibrio mental y reduce ansiedad para la toma de decisiones firmes.
Vitalidad y Energía Alta
Acumula energía (Prana) con la respiración, eliminando el cansancio y elevando tu brillo personal.
Sueño Profundo y Reparador
Aquíeta tu mente antes de dormir, optimizando la regeneración celular para un aspecto fresco.
Postura Elegante y Firme
Fortalece tu core, realinea la columna y proyecta una confianza y seguridad natural.
Piel Radiante y Salud Hormonal
Equilibra tus hormonas y reduce el cortisol; menos estrés se refleja en un rostro más sereno.
Mayor Autoestima y Claridad
Conecta con tu Ser auténtico y deja de vivir en piloto automático; refuerza tu valor y propósito.
Lorena García Alonso
Profesora de Hatha Yoga y Terapeuta Holística
Licenciada en Pedagogía. Maestra de Reiki, Coach Transpersonal y Especialista en Terapia Floral de Bach, Hipnosis Ericksoniana y Psicopedagogía Espiritual YOSOY.
Profesora de Hatha Yoga y Terapeuta Holística
La Búsqueda y el Vértigo
Nací en Oviedo, entre la sensibilidad profunda y una curiosidad que me impulsó a volar. Viajé entre la bohemia de Londres y el vértigo de ser azafata, buscando la libertad y el amor en lo externo. Sin embargo, fueron el desarraigo en Playa del Carmen y los huracanes de la vida —incluyendo una pérdida profunda— los que me obligaron a parar y mirar hacia dentro.
El Despertar y el Yoga
Mi verdadero despertar no fue un destino; fue un refugio que encontré en el Hatha Yoga. De la mano de mi maestra, descubrí que la paz, la fuerza y la vitalidad que buscaba, ya vivían en mi interior. Comprendí que incluso en la herida más profunda hay propósito. El yoga se convirtió en mi ancla, mi camino de vuelta a casa.
Mi Propósito
Hoy, mi propósito es acompañar a mujeres sensibles en su propio viaje de sanación. No te ofrezco solo posturas; te ofrezco la espiritualidad viva que une, la que integra tu cuerpo, tu mente y tu alma. Creo, como los grandes maestros, que el Universo (la luz, el Amor, la Abundancia) habita en cada uno de nosotros.
El Yoga Integral:
La Ciencia de la Salud
para Verte y Sentirte Bien
Nuestro método va más allá de la gimnasia. El yoga es, como lo describe Ramiro Calle, un "método de mejoramiento humano" con miles de años. Es una ciencia de la salud integral que trabaja simultáneamente sobre tu cuerpo físico, tu energía (Prana), tus emociones y tu mente.
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Sentirte Bien (El Pilar Interior)
El Yoga Calma, Despeja y Centra. A través de las técnicas de respiración (Pranayama) y la meditación (Dhyana), aprendemos a silenciar el "piloto automático" y a cultivar la cualidad de Sattva (calma y claridad). Cuando tu sistema nervioso está equilibrado, la ansiedad disminuye y empiezas a experimentar el verdadero Contento (Santosha). Este es el cimiento para que tu vida cambie.
Verte Bien (La Manifestación Exterior)
El Bienestar se Irradia. Las Asanas (posturas) son poderosas. No solo tonifican la musculatura profunda y mejoran la flexibilidad (lo que se traduce en una postura más erguida y segura), sino que están diseñadas para equilibrar tu sistema hormonal y mejorar la circulación. Una mente en paz y un cuerpo desintoxicado se manifiestan como vitalidad, energía alta (Prana) y una piel radiante.
Clases de Yoga Enfocadas
en tus Beneficios
Clase 1: Yoga para soltar lo que no soy
El Desapego. Dirigida a quienes se sienten desconectadas o atrapadas en expectativas ajenas. Practica el Vairagya (desapego) y libera las capas (los Samskaras o patrones mentales) que te impiden reconocer tu verdadero Ser.
Clase 2: Yoga para el estrés/ansiedad
La Calma Profunda. Una clase intensiva en Pranayama (Respiración Victoriosa) y posturas restaurativas para reducir el cortisol, calmar el sistema nervioso y recuperar el control mental ante la agitación diaria.
Clase 3: Yoga alineación de chakras con mantras
Armonía Energética. Conecta con los 7 centros de energía (Chakras) y utiliza la vibración del sonido (Mantra) para desbloquear emociones estancadas y elevar tu Prana y bienestar.
Servicios Holísticos
Acompañamiento Personal y Sanación Emocional
El yoga me enseñó que la sanación real es holística. Como psicopedagoga y terapeuta, utilizo herramientas complementarias para ir más allá de la esterilla, trabajando directamente con la mente, las emociones y los patrones de vida. Esta es una invitación a profundizar tu proceso, liberar lo que te detiene y reescribir tu historia desde la coherencia y el amor propio.
Taller Grupal: Yoga para volver a ti
Encuentro Comunitario. Un espacio para la introspección guiada, la conexión con tu intuición y la práctica profunda. Un fin de semana de Sadhana (práctica intensa) para redescubrirte.
Sesión 1 a 1: Terapia Floral (Flores de Bach)
Sanación Emocional. Trabajo personalizado para identificar y armonizar las emociones específicas (miedos, culpas, inseguridades) que te impiden manifestar tu paz interior.
Sesión 1 a 1: Psicopedagogía Espiritual YOSOY
Reeducación del Ser. Acompañamiento individual para integrar tu historia, liberar creencias limitantes y reescribir tu guion de vida desde tu YO SOY auténtico.
Únete al Poder de Nuestra comunidad de Yoga
"Crea la Vida que Quieres"
Adiós Piloto Automático. Únete al grupo de apoyo para aprender a usar tu mente y tu energía de forma consciente, creando la vida que deseas desde la Abundancia y el Amor.
En Vibra Unida "Yo soy Yoga", creemos
en el poder transformador del yoga
para sanar, fortalecer y equilibrar la
mente, el cuerpo y el espíritu. Únete a
nosotros y comienza tu camino hacia
una vida más sana y plena.
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